מה בפורטל?

מתמודדים עם מצב מלחמה

במצב שהטילים והרקטות נופלים, חשוב לשוחח עם הילדים, לשתף אותם בתחושות ולמנוע מקרים חמורים של טרואמה עד החזרה לשגרה. טל בוקריס, יועצת, מנחה ומאמנת אישית, מסבירה ומפרטת איך עושים את זה. פתרונות חכמים להורים

טל בוקריס 07.07.14

תמונת מצב: אמא רוחצת את בנה בן החמש במקלחת, ולפתע נשמעת אזעקה עולה ויורדת. לאחר שנייה של מבט המום, האמא בבן והבן באמא, חוטפת האם את הבן מהאבטיה, שמה מעליו את המגבת הראשונה שמוצאת וטסה לחדר האטום, תוך כדי היא צועקת לשאר בני הבית: "בואו לחדר", ומייד כולם יושבים בחדר עם דלת סגורה לקול הבומים שמרעידים את כל הבית.....

בדקות האלה (הנראות כמו נצח), אבא שם פניו כגיבור, אמא מחבקת את שלושת ילדיה תוך מלמול "הכל בסדר","הכל בסדר", אך ליבה הולם בחוזקה וגופה כולו רועד. לאחר דקות ארוכות, פתאום יש שקט מצמרר ובני המשפחה מתחילים לזוז מקיפאונם ומגששים דרכם החוצה מהחדר אל שגרה הזויה. חצי שעה אח"כ הבית ממשיך להתנהל "כרגיל": ארוחת ערב, טלוויזיה, שיעורי בית וכדומה.

לא, ידידיי, לצערי זה לא עוד פרק מסדרת מתח טובה. זהו מקרה אמיתי שלי ושל משפחתי במלחמת שלום הגליל השנייה, ולדאבוני זוהי המציאות שנכפתה על תושבי הדרום בימים אלו, ובכלל זה סוג של מציאות ישראלית מטורפת.

לאחר מלחמת שלום הגליל ילדים רבים מאזור הצפון סבלו מפוסט טראומה נוראיות – סיפורים "קטנים" של אנשים רגילים שלא פורסמו בשום כלי תקשורתי, אבל הפכו למציאות העגומה של משפחות רבות: הידרדרות בלימודים, פחד להישאר לבד, פחד מחושך, חזרה להרטבת לילה, חרדות נטישה, אי יכולת להיות במקומות סגורים ועוד ועוד.

אלו תופעות נורמליות אצל ילדים (וגם למבוגרים), אשר חיים במציאות כזו בה כל רגע נתון יכול ליפול עליהם טיל/קטיושה ולשנות את חייהם לתמיד, בלי שום יכולת שליטה על כך. חיים במין מצב כוננות תמידי. ובכל זאת "החיים חזקים מהכל" – אומרת הקלישאה וכנראה שאמת בדבריה.

הימים עוברים והפוליטיקאים מגיעים ל"הבנות בין הצדדים" והשקט חוזר בהדרגה לאזורנו.

השקט אולי כן, אבל מה עם השלווה? ומה עם המתח? והפחד המקנן בליבו של כל ילד? ולעיתים גם של הוריו? .

אי אפשר להרוויח את השקט הזה בחתימה על מסמך, כזה או אחר, בשקט הזה יש עוד המון המון רעש וחוסר מנוחה ועל מנת באמת להצליח לחזור לסוג של שגרה, יש להקשיב ל"רעש" הזה ולהתמודד איתו.

איך להתייחס לילדים במלחמה?

שיחות - פעמים רבות פחדים של ילדים נובעים מסיבות, אשר לנו המבוגרים נראות מופרכות, אך עבור הילדים מהוות סיבות לפחד שקיים אצלם ומונע מהם לחיות בנחת. על אחת כמה וכמה ילדים שחיים במשך תקופה בצל של טילים.

אחת הדרכים היותר "פשוטות" להתמודד עם פחדים היא לדבר על הפחד, לתת לפחד "מקום" בחיים, מעל פני השטח. כך הילד ילמד ויבין שהוא אינו לבד בפחד, שיש מי שמוכן להקשיב לו, להכיל אותו, להבין אותו. שלא יתבייש בפחד, ויתרה מכך - יראה שאין הוא לבד במערכה ויש עוד כמותו.

שיתוף - שתפו את הילדים בהתפתחות הפוליטית, הסבירו איך הכל התחיל, מדוע יורים טילים, מהי "הפסקת אש", הסבירו את כוחו של הצבא להגן עלינו, את מנגנון "כיפת הברזל" ואיך זה עובד, את כוח הרתיעה של מרחב מוגן וכל דבר אשר יכול לתת לילד להרגיש ביטחון.

הפחתת הדאגה - לכל אחד מאיתנו דאגות מסיבות שונות.

אחת הדרכים להתמודד עם הדאגה, הגוררת עימה רגש של פחד ותחושה של צער וחוסר נוחות היא לנסות לבדוק מהו מקור הדאגה ומה אפשר לעשות על מנת להרגיע אותה או לפחות "להפחית" את רמת הדאגה למינונים יותר נמוכים. במילים אחרות – במה אני יכול/ה להשפיע על מנת להפחית את הדאגה?

הדרך הטובה ביותר היא לערוך (עם הילד/ה) טבלה. בעמודה אחת יש לרשום את כל הדברים המדאיגים/מפחידים ובעמודה השנייה את כל הדברים שאפשר לעשות על מנת שירגיעו את הפחד/דאגה או לפחות יפחיתו אותה.

למשל: אם בעמודה אחת בחרתם לכתוב "דואג/ת שהטיל יפגע לי בבית" – סוג של דאגה שאין לנו השפעה עליה, שהרי אין אנו יכולים לדעת היכן ייפול הטיל. במקרה כזה יש להסביר לילד/ה את חוסר ההשפעה שיש לכם על המצב, אך בכל זאת ניתן לבדוק מה כן אפשר לעשות כדי להיות מוגנים מפני הטיל: הימצאות במרחב מוגן, שמירה על כללי הבטיחות, אולי אפילו לבישת אפוד מגן או נסיעה לדודים רחוקים. תנו גם לילדים להציע הצעות – הם כמובן יכולים להפתיע.

תרגיל זה של "השפעה על הדאגה",יעזור לילד/ה (וגם לכם, ההורים) להתמודד מול החששות, למצוא פתרונות התמודדות אל מול הדאגות והפחדים, ויתרה מכך להבין מה עליכם לעשות למען ילדכם ולמען עצמכם על מנת להקל.

הפעלות לילדים בהישג יד - דאגו שבמרחב המוגן/מקלט יהיה כל מה שיכול להסיח את דעתם של הילדים ממה שקורה: משחקים, סרטים וקצת מתוקים (לפעמים התועלת בהם עולה על הנזק). קבלו רעיונות להפעלות כאן - הפעלות לילדים במקלטים ובמרחבים המוגנים.

מגע פיזי - חבקו את ילדכם, העניקו להם המון חום, אהבה וסבלנות. לפעמים הזרועות שלכם וחום גופכם זה כל מה שצריך כדי לנצח לב דופק מפחד.

שימו לב להתנהגותכם ומצב רוחכם – ההתנהגות שלכם כאשר אתם במצב של לחץ, משפיעה כמעט באופן ישיר על מצבו הרגשי של הילדים.

אם תשדרו לחץ, היסטריה, פחד ועוד מגוון של "תופעות לוואי",הילדים "ילמדו" שזו תגובה תקינה למצב שכזה ויחקו אותה, לפעמים רק בגלל שהם יחשבו שזו ההתנהגות שמצופה מהם. מותר לכם ההורים לפחד, אך השתדלו שזה לא יהיה in front of the children. אין הרבה ברירות – הילדים צריכים את ההורים חזקים, מגוננים, אחראים, סמכותיים – במיוחד במצבים שכאלה.

פנייה לייעוץ מקצועי - במקרים בהם אתם חשים שלמרות כל מה שניסיתם, ילדכם עדיין משדר מצוקה - רצוי ומומלץ לפנות לאיש מקצוע .

וכמו השיר המקסים והמרגש של שלומי שבת : "....ילדה קטנה זועקת ..... אהבוני....מלחמה אל תלמדוני.......תנו לגדול בשקט!", מאחלים שהכל ייגמר ומהר!

עוד בענייני מלחמה:

הפעלות לילדים במקלטים ובמרחבים המוגנים

צעצועי מלחמה – כן או לא?

עוד על פחדים של ילדים ועל מפלצות:  

באנו חושך ומפלצת לגרש

פעילות בעקבות מפלצות

דף יצירה מפלצות

ספר: מפלצות מיתולוגיות

קלטת: מילקי ומילקיטו באי המפלצות

מפלצת אישית מפלסטלינה

עוד על רגשות אצל ילדים:

מדברים על רגשות אצל ילדים

משחק משאלות להבעת רגשות

משחק זיכרון להבעת רגשות

שידת הרגשות – משחק חושים ותחושות

התמודדות עם פחדים של ילדים

התמודדות עם תלונות (תשומת לב)

עוד מדריכים פרקטיים של טל בוקריס:

הבעת רגשות דרך משחק

מקלחת כחינוך לערך הניקיון

חופשה משפחתית אידיאלית

לומדים להתמודד עם מחלות ילדים

זה רק יום הולדת

לפנק לפנק או ללמד להסתפק

לומדים למנוע קללות

הצבת גבולות לילדים

מדברים על רגשות אצל ילדים

לומדים לבקש סליחה

בחירות וקבלת החלטות

* שאלות בכל הנוגע להורות זוגיות ומה שביניהם, אפשר להפנות לטל בוקריס :יועצת,מנחה ומאמנת אישית. [email protected]

עוד מדריכים פרקטיים לפיתוח מיומנויות וכישורים לילדים:

התמודדות עם השפעת הריטלין

פיתוח עצמאות

חיזוק ביטחון העצמי

מודעות לסדר, ארגון ומיון

בחירות וקבלת החלטות

משמעת והצבת גבולות

חשיבות הצחוק וההומור

דיווח ואמירת האמת

חשיבות הטניס לילדים

שיפור המוטוריקה העדינה

העשרה והתפתחות במטבח

שיפור ופיתוח הזיכרון

הקניית הרגלי קריאת ספרים

פיתוח היצירה והיצירתיות

פיתוח מיומנויות חברתיות

פיתוח היצירה והיצירתיות

זמן איכות עם ילדים

יחסים טובים בין הורים לילדים

הרגעת כעסים

ערך הנתינה, העזרה וההתחשבות

הכרת השונה והייחודיות של כל אחד

יצירה ומיחזור עם ילדים

מיחזור ואיכות הסביבה

עברית תקנית

התמודדות עם פחדים של ילדים

חשיבות ביטוח בריאות לילדים

התמודדות עם תלונות של ילדים

לומדים לבקש סליחה

  • בלוגים

  • מחנכת על פי קורצ'אק

  • יעל צמח-גרינשפון23.06.19

  • קל לתאר את אתי בנימין, מנהלת בית הספר "איילון" בתל אביב, על ידי ציטוטים נבחרים מהמחנך ומורה הדרך – יאנוש קורצ'אק, על מנת להבין לעומק, מהי מנהלת בית ספר אולטימטיבית
  • הבלוג של טל בוקריס

  • מונעים קללות

  • טל בוקריס18.02.19

  • קללות הן דרך אלימה לביטוי עצמי ויש ללא עוררין לנטרל אותה מהשפה ומצורת הביטוי. טל בוקריס, יועצת, מנחה ומאמנת אישית, מגדירה מהי קללה, מפרטת את הסיבות לכך שילדים מקללים ומסבירה שזיהוי הסיבה לשימוש בקללה יעזור להורה לדעת כיצד ואיך להתמודד עם השימוש בה. מדריך פרקטי למניעת קללות ולטיפול בתופעת הקללות אצל ילדים בכל הגילאים
  • כל הגילאים

  • החלפת רכב לקראת הרחבת המשפחה

  • מערכת "את זה"24.06.19

  • ילד חדש מצטרף למשפחה שלכם? מזל טוב! פעמים רבות תגלו כי זה הזמן הנכון להתחדש ברכב המציע מרחב גדול יותר, מאפיינים בטיחותיים חשובים, תא מטען גדול לעגלה ולכבודה של כולכם או אפילו קצת יותר מקום לרגליים. במאמר זה אספנו את כל הדברים שכדאי להכין ולבדוק לפני שאתם קונים את הרכב החדש.

תגובות הקוראים


ללא תגובות

בניית אתרים - בניית אתרים