תזונה נכונה

תזונה נכונה מהספרים PDF הדפסה Write e-mail
סקרי מוצרים
מאת: מערכת "את זה"   
12.11.16
באמצעות ספרים מתאימים אפשר להעביר לילדים בגילאים שונים מסרים על חשיבות התזונה הנכונה באופן מהנה, חיובי ומצחיק. המלצות לספרי תזונה נכונה לילדים בגילאים שונים  
להרחבה [תזונה נכונה מהספרים]
 
הולכים על ביצים PDF הדפסה Write e-mail
מדריכים פרקטיים
מאת: סימה פלג   
05.04.15
מדוע חשוב לילדים לאכול ביצים? מאיזה גיל ילדים יכולים להתחיל לאכול ביצים? כמה ביצים מותר לאכול ביום? סימה פלג, דיאטנית קלינית, מעניקה מידע מפורט על הביצים כאחד מיסודות הבנייה של גוף בריא, ויש גם מתכון על בסיס ביצים כשר לפסח
להרחבה [הולכים על ביצים]
 
עושים שוק – משחק פירות וירקות PDF הדפסה Write e-mail
משחקים להדפסה
מאת: יפעת רוט   
02.05.13
משחק פירות וירקותהדפיסו לכבוד חג הביכורים משחק מתאים - "עושים שוק" הוא משחק לוח בסגנון מונופול שמלמד ילדים שכבר קוראים על פירות וירקות ועל תזונה נכונה בכלל, והכל בדרך חוויתית. מהי התרומה של כל אחד מהפירות והירקות, מה מוצאו, אילו מרכיבי בריאות הוא מכיל וגם – איזה מאכל מכינים מכל אחד. לכבוד שבועות, חג הביכורים, הכירו לילדים את תוצרת הארץ
להרחבה [עושים שוק – משחק פירות וירקות]
 
עגבניות בריאות לילדים PDF הדפסה Write e-mail
מדריכים פרקטיים
מאת: מורן נגר   
28.08.12
מדוע העגבניה כל כך בריאה? האם רצוי לאכול עגבניה טרייה או עגבניה מבושלת? איך מרגילים ילדים לאכול עגבניות בכל מיני צורות? מורן נגר, מטפלת ברפואה אלטרנטיבית אינטגרטיבית ויועצת בכירה לתזונה ולאורח חיים בריא, משיבה על השאלות, מעניקה מידע נרחב על העגבניה, וגם טיפים לילדים שלא אוהבים עגבניות ...פתרונות להורים  
להרחבה [עגבניות בריאות לילדים]
 
לגוון את המאכלים לילדים PDF הדפסה Write e-mail
מדריכים פרקטיים
מאת: טל בוקריס   
10.07.12
חשיפה למאכלים מגוונים מגיל קטן היא חלק מחינוך לתזונה נכונה לילדים. יש לכך יתרונות רבים לקבלת השונה, לשיפור היצירתיות, לביטוי עצמי, לעידוד הסקרנות ועוד. טל בוקריס, יועצת, מנחה ומאמנת אישית, ממליצה לחשוף את הילדים לקשת רחבה של טעמים, ריחות ומרקמים ולהעשיר את התזונה שלהם
להרחבה [לגוון את המאכלים לילדים]
 
פירמידת המזון PDF הדפסה Write e-mail
דפי עזר
מאת: מערכת "את זה"   
18.06.12
הכירו לילדים את פירמידת המזון לפי מזונות בריאים: מים, דגנים,ירקות ופירות, מזונות עשירים בחלבונים, מזונות עשירים בשומנים ובראש הפירמידה - ממתקים, חטיפים ומשקאות ממותקים שכדאי להמעיט בהם! לאחר מכן השתמשו בפירמידת המזון הריקה ובדף המאכלים ותנו להם לשבץ את המאכלים המפוזרים בפירמידה הריקה. הצעה להפעלה קלה בנושא בריאות ותזונה נכונה לילדים.
להרחבה [פירמידת המזון]
 
חוברת עבודה בנושא תזונה נכונה לילדים PDF הדפסה Write e-mail
חוברות וספרים להדפסה
מאת: מערכת "את זה"   
11.06.12
mineralimאילו מזונות עשירים בחלבונים? ואילו בסוכרים? הדפיסו לילדי הגן חוברת עבודה בנושא תזונה נכונה להכרת אבני היסוד של התזונה הבריאה לילדים
להרחבה [חוברת עבודה בנושא תזונה נכונה לילדים]
 
חינוך לתזונה נכונה לילדים PDF הדפסה Write e-mail
מדריכים פרקטיים
מאת: טל בוקריס   
10.06.12
"חינוך לתזונה נכונה טומן בתוכו מגוון רב של ערכים חינוכיים כמו: הקשבה, אהבה עצמית, אחריות, דחיית סיפוקים, איזון וכמובן – גבולות!", אומרת טל בוקריס, יועצת, מנחה ומאמנת אישית, ומעניקה עצות פרקטיות איך מקנים הרגלי תזונה נכונה לילדים מגיל קטן  
להרחבה [חינוך לתזונה נכונה לילדים]
 
בינגו תזונה נכונה לילדים PDF הדפסה Write e-mail
משחקים להדפסה
מאת: מאיה שלום   
07.06.12
מחפשים הפעלה מעולה וקלה לגן או לכיתה או לכל קבוצה גדולה? הדפיסו 30 לוחות בינגו שונים של מאכלים בריאים לילדים ולמדו על תזונה נכונה בדרך חווייתית של בינגו. מתאים לילדים מגיל 3 ומעלה, גם לאלה שעדיין לא קוראים  
להרחבה [בינגו תזונה נכונה לילדים]
 
להאכיל באהבה ובהיגיון PDF הדפסה Write e-mail
מדריכים פרקטיים
מאת: סימה פלג   
03.06.12
הקניית הרגלי אכילה נכונים ובריאים מהווה תהליך חינוכי שנרכש ללא פשרות אט אט. החדשות הטובות – המפתח בידינו. סימה פלג, דיאטנית קלינית מוסמכת, מעניקה מדריך למאכיל - פתרונות וכללים פשוטים - אמצו אותם בהדרגה ובסבלנות, תבלו עם רגש והבנה ותגישו אותם, ערוכים ומוכנים בהתאמה לשולחן ביתכם ולהעדפות ילדיכם - גם להם יש מקום והוא לא פחות חשוב
להרחבה [להאכיל באהבה ובהיגיון]
 
משחק לוח המירוץ לבריאות PDF הדפסה Write e-mail
משחקים להדפסה
מאת: יפעת רוט   
31.05.12
משחקים להדפסה - המירוץ לבריאותמה עדיף – לאכול פרי או ממתק? לרבוץ מול הטלוויזיה או לשחק טניס? למדו את הילדים כבר מגיל צעיר מה הוא אורח חיים בריא ולמה חשוב לעסוק בספורט ולאכול בריא. המשחק "המירוץ לבריאות" מתאים לילדי הגן, אין צורך לדעת לקרוא, ההכוונה להתקדם או לחזור מבוצעת על ידי תמונות של סיטואציות בריאות ולא בריאות. אל תשכחו אחרי המשחק גם ליישם!
להרחבה [משחק לוח המירוץ לבריאות]
 
תחנות ספורטיביות בנושא פירות וירקות PDF הדפסה Write e-mail
הפעלות
מאת: מורן נלקנבאום   
30.05.12
כדאי להפיק יום פעילות ספורטיבי לקבוצות בנושא פירות וירקות, לשילוב נושא התזונה הנכונה לילדים בייחוד הפירות והירקות עם פעילויות ספורט לשמירה על אורח חיים בריא. מורן נקלנבאום מחברת "ספורט פרו" המתמחה בפעילויות ספורט ותזונה ממליצה על תחנות הפעלה מקוריות וקלות להפעלה עם ילדים בגילאים שונים  
להרחבה [תחנות ספורטיביות בנושא פירות וירקות]
 
צלחת בריאות - ירקות PDF הדפסה Write e-mail
דפי עזר
מאת: מערכת "את זה"   
29.05.12
הדפיסו לילדים צלחת ירקות בריאים ובקשו מהם לסמן אילו ירקות הם אוהבים. ליללדים שבגיל הרך שלומדים צבעים - הנחו אותם לחפש ירקות לפי צבעים.
להרחבה [צלחת בריאות - ירקות]
 
ארוחות גבינות לילדים PDF הדפסה Write e-mail
במטבח
מאת: יעל צמח-גרינשפון   
22.05.12
שבועות זה בדיוק הזמן להכין עם הילדים ארוחת גבינות עשירה ומגוונת, מרעננת ועתירת בריאות. לפניכם רעיונות למאכלי גבינה פשוטים להכנה כדי שתוכלו לבחור יחד עם הילדים על פי רצונם. תוך כדי ההכנה ספרו להם על תהליכי ייצור הגבינה, סוגי הגבינות השונים ואל תחששו להכיר להם גבינות שונות
להרחבה [ארוחות גבינות לילדים]
 
לומדים לשתות מים PDF הדפסה Write e-mail
מדריכים פרקטיים
מאת: מורן נגר   
13.05.12
למה חשוב לשתות מים? כמה מים צריכים תינוקות וכמה ילדים בכל גיל? איך מרגילים ילדים לשתות מים ולא משקאות אחרים? מורן נגר, יועצת תזונה טבעית, מטפלת גוף ונפש ומטפלת בצמחי מרפא, מעניקה מדריך פרקטי לשתיית מים ומסבירה על חשיבות המים בגילאי 0-13 בליווי עצות וטיפים
להרחבה [לומדים לשתות מים]
 
מסטר שייק - מיצי פירות לילדים PDF הדפסה Write e-mail
במטבח
מאת: מערכת "את זה"   
03.01.12
מיצים טריים וטבעיים אחת הדרכים הטובות לקבל את כל הוויטמינים, המינרלים והאנטי-אוקסידנטים בדרך מהנה וטעימה. הכריזו על יום מסטר שייק עם פעילויות בנושא פירות וירקות או תזונה נכונה לילדים בכלל והכינו שייקים של מיצי פירות מלאי בריאות לתינוקות ולילדים. מוסקיטו נורי מציע מתכוני שייקים של פירות שילדים אוהבים במיוחד. מתאים לט"ו בשבט עם הילדים  
להרחבה [מסטר שייק - מיצי פירות לילדים]
 
תזונה נכונה בחנוכה PDF הדפסה Write e-mail
מדריכים פרקטיים
מאת: מערכת "את זה"   
11.12.11
אפשר לשמור על הרגלי תזונה נכונה אפילו בחנוכה – חג השמן! אסנת בירנבאום, דיאטנית קלינית בגישה פילוסופית ומחברת "מילון התזונה הראשון שלי" מעניקה עצות פרקטיות לאכול לביבות וסופגניות בריאות ולחסוך בקלוריות  
להרחבה [תזונה נכונה בחנוכה]
 
שקשוקה פשוטה לילדים PDF הדפסה Write e-mail
במטבח
מאת: מאיה שלום   
17.11.11
רוצים לגוון את ארוחת הערב לילדים? מחפשים מאכל חם וקל להכנה? הכינו מדי פעם שקשוקה פשוטה והגישו עם לחם טעים והרי לכם ארוחה שיש בה את כל מרכיבי התזונה הנכונה לילדים – ביצים, עגבניות (ואפשר להחביא עוד ירקות) ופחמימות. בתיאבון  
להרחבה [שקשוקה פשוטה לילדים]
 
שמן זית לילדים PDF הדפסה Write e-mail
מדריכים פרקטיים
מאת: מורן נגר   
23.10.11
לשמן הזית יתרונות חשובים להתפתחות תינוקות וילדים ולשמירה על בריאותם, ולכן כדאי להרגיל אותם מגיל קטן לצרוך שמן זית בדרכים שונות. מורן נגר, יועצת תזונה טבעית, מטפלת גוף ונפש ומטפלת בצמחי מרפא, סוקרת את היתרונות של שמן הזית ומציעה מדריך פרקטי לשילוב שמן הזית בתזונת הילדים ועל ידי מריחה חיצונית על הגוף, וכן דרכים חווייתיות להכרת נושא הזית, השמן והמסיק לכל הגילאים  
להרחבה [שמן זית לילדים]
 
עוגיות טחינה לבריאות ילדים PDF הדפסה Write e-mail
במטבח
מאת: מערכת "את זה"   
05.07.11
הכינו עם הילדים עוגיות בריאות בקלות מחומרים שיש בבית: טחינה גולמית, חמאה, סוכר וקמח. אוסנת בוברוב, הדיאטנית הקלינית של חוות הבריאות מצפה הימים מעניקה מתכון לעוגיות מועשרות בסידן שמתאים להפעלה קלה ולאכילה לילדים מגיל שנתיים  
להרחבה [עוגיות טחינה לבריאות ילדים]
 
«התחלההקודם12הבאסיום»

דף 1 מתוך 2
באנר
כל הזכויות שמורות לפורטל הורים וילדים "את זה" 2010. כל החומרים ניתנים לשימוש אישי בלבד. מלוא זכויות היוצרים והקניין לכל החומרים המתפרסמים בפורטל הורים וילדים "את זה", לרבות כתבות התוכן, התמונות, הרעיונות, השמות, המשחקים להדפסה, דפי העבודה וההעשרה, סימני המסחר והעיצוב, התכנים המוצגים, הקבצים הגרפיים והטקסטואליים וכל חומר אחר הכלולים בהם. אין להעתיק, להפיץ, לשכפל, לצלם, לתרגם, להקליט, לשדר, לקלוט, להציג בפומבי או למסור לצד שלישי חלק כלשהו מן המידע ו/או התמונות ו/או האיורים ו/או כל תוכן אחר שצורף ו/או נכלל כנ"ל לשימוש מסחרי בלא קבלת הסכמת הבעלים של פורטל הורים וילדים "את זה" בכתב ומראש