-
גילאי 3-13
צלחת בריאות
אפשר בקלות להכין עם הילדים חטיף בריאות על צלחת מקושטת בפירות טריים ובפירות מיובשים או ככדורים קטנים ומלאי בריאות! לימור גילת מפורטל דיאטה און ליין מציעה מתכון פשוט להכנה שגם ילדים יכולים להכין בעצמם
הכינו עם הילדים שיבולת שועל מתקתקה וטעימה - זה יכול להיות קינוח מצוין לארוחת בריאות. אפשר להניח על צלחת ולקשט בפירות מיובשים או לגלגל לכדורי בריאות קטנים (כ-80 קלוריות לכדור).
צלחת בריאות לילדים
צריכים את זה
300 גר' שיבולת שועל שלמה
2 כפות שמן קוקוס
3-4 כפות דבש
מעט מלח
קינמון לפי הטעם
100 גר' תערובת אגוזים קצוצים וגרעינים שונים
לקישוט הצלחת:
פירות חתוכים: פרוסות בננה, פלחי קלמנטינה ותפוז, חתיכות אננס, פלחי תפוחי עץ/אגסים, תותים ועוד.
פירות מיובשים שונים: צימוקים, משמשים, פאפאיה, אוכמניות, אננס, לדר, חרוב ועוד.
מכינים את זה
מחממים את שמן הקוקוס בסיר ומקפיצים את שיבולת השועל (זהירות, ילדים גדולים יכולים לעשות זאת רק בנוכחות מבוגר משגיח).
מוסיפים את הדבש, התבלינים והאגוזים ומערבבים כל הזמן עד שהתערובת מתאחדת.
מכבים את האש ומניחים להתקרר מעט.
מפזרים את תערובת הבריאות על צלחת שטוחה ונותנים לכל ילד לקשט בעצמו פרצוף, בית וגינה, או כל מה שעולה על רוחו מהפירות ומהפירות המיובשים.
מגוונים את זה
אפשר ליצור מהתערובת כדורי בריאות - מרטיבים מעט את הידיים ויוצרים כדורים קטנים. מכניסים למקרר להתייצבות.
מרוויחים את זה
המתכון באדיבות פורטל דיאטה און ליין
עוד על תזונה נכונה לילדים
דפי העשרה, הפעלות ומשחקים בנושא תזונה נכונה:
תחנות הפעלה ספורטיביות בנושא פירות וירקות
עוד לט"ו בשבט עם הילדים:
במטבח
עציצי עוגות
-
יעל צמח-גרינשפון22.12.25
-
רוצים להכין עם הילדים קינוח מתוק שנראה כמו עציץ מדושן שתול פרחים? תראו איך עושים את זה שלב אחר שלב. מתאים לט"ו בשבט או לכל חגיגה אחרת במהלך השנה
מתכונים לילדים
בוקצ'יני גאודה
-
יעל צמח-גרינשפון30.04.25
-
טבעות גבינה בציפוי של שניצל – תענוג לילדים! אחד המתכונים האהובים שלמדנו מהשף אלחנדרו! הוא מכין את טבעות הגבינה המטוגנות עם גבינת מוצרלה, אנחנו הכנו עם גאודה. הילדים עפים על זה! ויש גם טיפ כדי הגבינה לא תימס מדי
גילאי 10-13
מרתון לשון חינמי בזום!
-
מערכת "את זה"02.06.26
-
סוף סוף מבינים את מערכת הפועל – בלי לחץ ובלי ניחושים! במרתון לשון שיתקיים בזום ביום שלישי 9.6.26 בשעה 17:00 בהרשמה מראש בלבד! מידע פרקטי, ברור וישים – עם דוגמאות מתוך שאלות בגרות. מתאים לכל מי שרוצה להבין סוף סוף את מבנה העברית כשתשתית!
תגובות הקוראים