בכל פעם שמדברים על אוכל בריא - פירות וירקות עומדים בראש הרשימה. קטיגוריית הפירות והירקות מהווה יסוד רחב בפירמידת המזון הבריא.

ישראל עשירה בירקות ובפירות, ומעבר לכך שהם טעימים יש להם ערך תזונתי ובריאותי רב.

אז למה באמת כל כך חשוב לאכול פירות וירקות? באמצעות המשחק "עושים שוק" גם הילדים וגם אתם תוכלו לקבל לפחות חלק מההסברים.

אילו פירות עשירים בוויטמין C? מה היא יבשת המוצא של המלפפון? האם התות שייך למשפחת התותיים? מה התרומה של על פרי לבריאותנו? וגם – מאכל מיוחד שאפשר להכין מכל ירק או פרי.

לכבוד שבועות, חג הביכורים הפקנו משחק לוח ללימוד בדרך חווייתית מידע רב וחשוב על פירות וירקות ועל תזונה נכונה לילדים.

לילדים שמתעניינים ורוצים להבין קצת יותר, מצורף גם דף שמסביר מה הם ויטמינים ומינרלים ולמה הם חשובים לגופנו? מה הם סיבים תזונתיים? למה מתכוונים כשאומרים נוגדי חמצון ועוד.

עושים שוק – משחק פירות וירקות

של יפעת רוט

צריכים את זה

קובץ בסיסי:

ליחצו כאן להורדת משחק "עושים שוק" - לוח

ליחצו כאן להורדת משחק "עושים שוק" - קלפים

ליחצו כאן להורדת הוראות המשחק ודף הסבר מורחב  (הוראות המשחק מופיעות גם בהמשך הכתבה)

מספריים

בריסטול

דבק שקוף

קוביית משחק

חיילי משחק

יוצרים את זה

1.         מדפיסים את הלוח (דף 1 A4) והכרטיסים ( 6 דפים של A4)

2.         מדביקים על גבי בריסטול בגודל המתאים.

3.         משאירים את לוח המשחק שלם. את הכרטיסים גוזרים לפי הסימון. ( 29 קלפי

           ירקות / פירות ו-32 קלפי "מה בסל")

משחקים את זה

מספר משתתפים: 2-4

מטרת המשחק: להיפטר מקלפי הפירות והירקות.

לפני שמתחילים לשחק:

עורמים את קלפי "מה בסל" ומניחים אותם הפוכים במרכז הלוח.

מערבבים את קלפי הפירות והירקות ומחלקים לכל שחקן מספר שווה של קלפים (לפחות 6) שאר הקלפים יערמו הפוכים בקופה.

כל קלף מייצג ירק / פרי ומופיעים בו פרטים על אותו הירק או הפרי: משפחה, יבשת מוצא, ויטמינים ומינרלים, תרומה לבריאות ומאכל מיוחד.

מהלך המשחק:

1. מניחים את חיילי המשחק במשבצת "התחלה"
2. כל שחקן בתורו מטיל את הקובייה וצועד על הלוח לפי הספרה שהקובייה מראה. במשבצת אליה מגיעים מופיע מאפיין כל שהוא ( ארץ מוצא, צבע, ויטמינים וכו'). על השחקן לבדוק האם ברשותו פרי או ירק בעל מאפיין זה. אם יש – "נפטרים" מהקלף (מניחים אותו בצד) אם אין – מרימים קלף נוסף של פרי / ירק מהקופה. התור עובר הלאה.
3. אם מגיעים למשבצת "מה בסל" מרימים קלף מערימת קלפי "מה בסל" וקוראים לכולם את המאפיין. כל מי שברשותו ירק או פרי שמתאים למאפיין יכול להיפטר ממנו. (המאפיינים האלו ייחודיים יותר ויתאימו לפרי או ירק אחד בלבד או לקבוצה קטנה). מחזירים את קלף "מה בסל" לתחתית הערימה.

שימו לב: * אפשר להיפטר רק מפרי או ירק אחד בכל תור.

* אם נגמרו הקלפים בקופה – משחקים בלי להרים קלפים נוספים.

* צבע הפרי או הירק לא מופיע על גבי הקלף, זה פרט שתצטרכו לדעת לבד. יש פירות וירקות שיכולים להתאים בכמה צבעים, כמו ענבים.

 המנצח הוא השחקן שנפטר מכל קלפי הפירות והירקות שלו ראשון.

מגוונים את זה

מוסיפים קלפי פירות וירקות נוספים למשחק (בערכה קלפים ריקים) ו/או קלפי "מה בסל"

לומדים את זה

פירות וירקות

חשיבות הפירות והירקות

תזונה נכונה לילדים

מרוויחים את זה

העלאת יצר הסקרנות

התמודדות עם תחרות

העשרת הידע

טיפים

צלחת פירות בריאה

הכינו צלחת עם מגוון פירות בצבעים שונים חתוכים בצורות שונות: טבעות בננה, פלחי קלמנטינה, פרוסות אננס, שמיניות תפוח וכו'. זו זריקת בריאות אמיתית. לשם הגיוון אפשר לנשנש צלחת ירקות.

עוד טיפים בנושא אוכל תזונה

יוצרים כלב אכיל

רצועות ירקות

עוד משחקים להדפסה לגילאי 6+:

רביעיות סביבה ירוקה – משחק מיחזור

משחק כרטיסיות מילים בן יהודה

משחק שלישיות ABC

משחק חשבון חיבור וחיסור

משחק טריוויה לילדים בני 6+

משחק לתרגול לוח הכפל

מונופול ירקות ופירות

משחק אירועים ודגלים (סולמות וחבלים)

משחק מילים נרדפות

משחק זיכרון חיות באנגלית

משחק מלחמה מיחזור

משחק רביעיות אנגלית

משחק זיכרון אותיות אנגלית (גדולות וקטנות)

בינגו תזונה נכונה

בינגו חיות

בינגו מדינת ישראל

משחק מדינות, דגלים וערי בירה – אירופה

משחק מדינות, דגלים וערי בירה – המזרח התיכון

ארץ נהדרת – משחק מפת ישראל

משחק שלישיות "מה קשור"

מלחמה מספרים זכר ונקבה

משחק משאלות לכל המשפחה

מונופול יצחק רבין

איורים: עופרי שטרן גונן