הקניית הרגלי אכילה נכונים ובריאים מהווה תהליך חינוכי שנרכש ללא פשרות אט אט. החדשות הטובות – המפתח בידינו. סימה פלג, דיאטנית קלינית מוסמכת, מעניקה מדריך למאכיל - פתרונות וכללים פשוטים - אמצו אותם בהדרגה ובסבלנות, תבלו עם רגש והבנה ותגישו אותם, ערוכים ומוכנים בהתאמה לשולחן ביתכם ולהעדפות ילדיכם - גם להם יש מקום והוא לא פחות חשוב

מה עדיף – לאכול פרי או ממתק? לרבוץ מול הטלוויזיה או לשחק טניס? למדו את הילדים כבר מגיל צעיר מה הוא אורח חיים בריא ולמה חשוב לעסוק בספורט ולאכול בריא. המשחק "המירוץ לבריאות" מתאים לילדי הגן, אין צורך לדעת לקרוא, ההכוונה להתקדם או לחזור מבוצעת על ידי תמונות של סיטואציות בריאות ולא בריאות. אל תשכחו אחרי המשחק גם ליישם!

הדפיסו לילדים צלחת ירקות בריאים ובקשו מהם לסמן אילו ירקות הם אוהבים. לילדים שבגיל הרך שלומדים צבעים - הנחו אותם לחפש ירקות לפי צבעים. להורדת דף צלחת בריאות - ירקות עוד דפי עזר להורים, לגננות, למורים ולמדריכים: סימניות לספרים

כדאי ליצור עם הילדים סלסילה מעשה ידיהם משאריות צמר שיש בבית (או בבית של סבתא). יעל קשלס מדגימה בשלבים פעילות יצירה עם ילדים למיחזור ואיכות הסביבה במיוחד לקראת שבועות

למה חשוב לשתות מים? כמה מים צריכים תינוקות וכמה ילדים בכל גיל? איך מרגילים ילדים לשתות מים ולא משקאות אחרים? מורן נגר, יועצת תזונה טבעית, מטפלת גוף ונפש ומטפלת בצמחי מרפא, מעניקה מדריך פרקטי לשתיית מים ומסבירה על חשיבות המים בגילאי 0-13 בליווי עצות וטיפים

משחק "שלום לך ארץ נהדרת" ילמד את הילדים מיקומים של יישובים מרכזיים בארץ, מדינות שכנות וימים. זו הזדמנות גם בשביל המבוגרים להיזכר שאין מקום כמו ארץ ישראל