יותם רוצה להיות גדול –

אך אוכל בריא לא מוכן לאכול

סגולה הפיה מזימה ורוקחת

ואותו אל מקום סודי מאוד לוקחת

יחד עוברים הם חוויה קדומה נפלאה

שדרכה לומד יותם את עקרונות

האכילה הבריאה

כשהבן שלי היה בן חמש, הוא קיבל את הספר הזה מדודה רותי. בארונית הספרים שלנו כבר היו ספרים מצוינים לתזונה נכונה ובריאה, אבל הספר הזה באמת גרם לערן להבין לעומק מדוע צריך לאכול מאכלים בריאים.

לא זיהיתי אז מה הקסם שהפעיל הספר - האם הפתיח שאיתו מזדהה כל ילד שרוצה לגדול ולהראות שהוא יכול, אולי החריזה והמקצב, אולי האיורים הרבים הצבעוניים, אולי הפיה סגולה או סיפור ההרפתקאות אל תוככי הגוף להיכרות אישית עם האנזימים בוני העצמות, השרירים והגוף. בכל אופן – זה עבד.

יותם נכנס יחד עם הפיה סגולה לתוככי גופו וצופה באנזימים עובדים קשה. האנזימים בוני עצמות לא מקבלים מספיק סידן, האנזימים בוני השרירים לא מקבלים מספיק חלבונים, האנזימים מפעילי הגוף לא מקבלים מספיק ויטמינים.

הם מספרים לו ש"הם בונים את הגוף של הילד הזה שגר שם למעלה שלא מספק להם חומרים נחוצים". יותם מתמלא רצון לעזור ושואל אותם במה יש סידן, איפה יש חלבונים, איפה יש ויטמינים.

הם עונים לו לפרטי פרטים: סידן יש בגבינות, בחלב, בסרדינים ובברוקולי. חלבונים יש בבשר, עוף, שניצל, גבינה וחלב, ביצים, פסטרמה (כל הכבוד שלא נכתב נקניק!), סויה וטופו. ויטמינים יש בכל הירקות והפירות ובבשר. הם מציעים גם להמעיט בממתקים כדי שהעבודה שלהם לא תהיה קשה שבעתיים.

יותם מבטיח להעביר את המסר, ואכן הוא מתחיל לספק לאנזימים מאכלים בריאים, והחגיגה גדולה!

רשימת המצרכים בהחלט נכתבה בחוכמה – מאכלים שילדים אוהבים וגם מעט כאלה שיהיה להם קל להיחשף אליהם, כדי שלא ייראה שזו משימה בלתי אפשרית.

הבן השני כבר גדל עם הספר הזה, והקטנה שקראה אותו בתקופת הנסיכות והפיות התלהבה מהפיה סגולה, ובכל פעם שהזכירה שהיא אוכלת אוכל בריא, היא הוסיפה: "כמו הפיה סגולה".

אורלי יונה-דרורי, דיאטנית קלינית, מרצה ומלמדת קורסים וסדנאות בנושא עיצוב חשיבה והתנהגות אצל ילדים.

הספר מקנה להורה דרך ללמד ילדים לאכול בריא. בסוף הסיפור עצות שימושיות להורים בנושא עיצוב חשיבה והתנהגות אכילה אצל ילדים מגיל ינקות.

מיועד לגיל: 3-8

כתיבה: אורלי יונה-דרורי  

איורים: יואב בז'רנו

הוצאה: המרכז לשינוי חשיבה

נושא לימוד: תזונה נכונה, אוכל בריא, גדילה והתפתחות ילדים.  

שמות הילדים: יותם.

עוד ספרי תזונה נכונה לילדים

עוד על בריאות ותזונה נכונה לילדים

תזונה נכונה לילדים

חשיבות אכילת הדגים

חשיבות אכילת הביצים

חשיבות החלב

לגדול ללא חלב

חשיבות שמן הזית

מסטר שייק פירות

דפי העשרה, הפעלות ומשחקים בנושא תזונה נכונה:

מונופול ירקות ופירות

משחק לוח המירוץ לבריאות

פירמידת המזון

צלחת בריאות – ירקות

בינגו תזונה נכונה

תחנות הפעלה ספורטיביות בנושא פירות וירקות

עוד ספרי ילדים לגילאי 3-6

עוד ספרי ילדים לגילאי 6-10

עוד ספרי ילדים לגילאי 10-13

עוד על ספרי ילדים בפורטל "את זה":

ספרים, ילדיי, ספרים - מדריך שימושי איך להקריא לילדים ספרים

ספרי ילדים מומלצים על פי גילאים

שלטים על ספרים  

סימניות לספרים

ספרים להורדה בחינם:

ספר המספרים

ספר אותיות א"ב

ספר ABC

ספר דמויי חיות