-
גילאי 3-6
המומחים שלנו
פירמידת הקסמים
נועה, פיית המזון, מסבירה לעמית המצונן על חשיבות ההקפדה על תזונה נכונה, לבריאות הגוף והנפש, להתפתחות ולגדילה בעזרת הצגת פירמידת המזון כולל פירוט על אבות המזון והמאכלים המכילים אותם.

תעודת זהות
מיועד לגיל:3-6
כתיבה:יפעת מנלוביץ
איורים:איל אילת
הוצאה:אופיר ביכורים
תיאור:נועה, פיית המזון, מסבירה לעמית המצונן על חשיבות ההקפדה על תזונה נכונה, לבריאות הגוף והנפש, להתפתחות ולגדילה בעזרת הצגת פירמידת המזון כולל פירוט על אבות המזון והמאכלים המכילים אותם.
שמות הילדים:עמית
תמונת הפיה הוורודה שעל כריכת הספר משכה את בת השש לדפדף בספר החדש. קראנו והבנו את המסרים החשובים המוגשים בקצרה כבר בקריאה ראשונה. אני רוצה לציין את האורך המושלם שכאילו נמדד בקפידה בדיוק לילדי הגן. בנושא תזונה נכונה לילדים שכל כך קל להיסחף איתו, זה לא מובן מאליו שהסיפור יהיה קצר וקולע, המסרים יהיו ברורים וקצרים אבל מקיפים את העניין בגובה העיניים של הילדים ובהיקף של אורח החיים הבריא הכולל תזונה נכונה, פעילות ספורטיבית וחשיבה חיובית!
ספרי תזונה נכונה רבים מספרים סיפור על ילד שמן ומכוונים את השכנוע לאכול בריא כדי לשמור על משקל מאוזן. בספר זה ההתייחסות מגיעה מכיוון הבריאות הכללית ומדגישה את החשיבות של ההקפדה על אורח חיים בריא הכולל תזונה נכונה ופעילות גופנית לגדילה, להתפתחות, לריכוז ולשמחה. אין אזכור של השמנה, וכך הספר לא יוצר רושם שהוא מופנה לקהל יעד של ילדים שמנים בלבד.
עמית הוא ילד קטן רזה וחלש שכל הזמן מצונן, שמעדיף לאכול ממתקים על פני מזונות בריאים.
באחד הימים, כששיחק במגרש המשחקים, פוגש עמית את נועה - פיית מזון קסומה, אשר מספרת לו על פירמידת הקסמים "שאם אוכלים ממנה – מתחזקים וגדלים". היא מציגה בפניו את פירמידת הקסמים – פירמידת המזון הכוללת את כל אבות המזון ומדגישה שכדאי לאכול מהכל!
תוך כדי ההסברים על חשיבותם של אבות המזון, נועה, פיית המזון, מסבירה לעמית על הרגלים נוספים משלימים לאורח חיים הבריא שעמית צריץ לאמץ, כגון: שתיית מים מרובה פעילות ספורט אהובה, שינה טובה ומחשבות חיוביות. עמית מאמץ את הכללים של הפיה ומקפיד ליישמם, ומאז הוא כבר לא מצונן והופך להיות ילד בריא ואיתן.
הספר כתוב בחרוזים ולפעמים יש אילוצים בגלל החרוזים, אבל המסרים העיקריים מועברים בצורה מסודרת: פיית המזון מתארת את השכבות בפירמידת המזון – פחמימות, ירקות ופירות, חלבונים, שומנים וממתקים. מכל סוג מזון מובאים דוגמאות למאכלים וכן מה הם מכילים, ולא פלא שלאחר כמה ימים שמעתי את הילדה מדקלמת שהביצים הם מקבוצת החלבונים. כל משפט קולע למטרה ולא "חופר", למשל המשפט "משחקי תנועה חשובים לאושר ולבריאות, לכן יש להרבות במשחקי כדור והתעמלות" ברור מאוד ומדבר אל הילדים".
הדימויים בספר מסייעים לילדים להבין את חשיבות המזון הבריא לגוף – ההשוואה בין המזון לגוף האדם לבין הדלק למכונית גרמה לנו לפתח שיחה על כך.
ההתייחסות לצבעי המאכל נפלאה. הספר מציין את ההבדל בין הצבעים המגוונים של הפירות והירקות וממליץ לאכול מכל המגוון, ובכפולה הבאה מוזכרים הממתקים המכילים צבעי מאכל מלאכותיים שדווקא מהם לא ממש כדאי לאכול מגוון רחב! זה לא ברור מאליו לילדים, וההבהרה הזו חשובה מאוד.
עוגת הפיות הוורודה-סגולה החותמת את ארוחת הבריאות עשתה את העבודה שוב עבור הילדה בת השש, והמסר ברור: צריך לאכול ארוחה מזינה ובריאה, ובסוף מותר לאכול עוגה (בהנחה שאין לנו שתי קיבות נפרדות).
יפעת מנולוביץ היא נטורופטית ותזונאית טבעית מתמחה באימון לשינוי אורח חיים של ילדים, מתבגרים ומבוגרים, מרצה ומנחה במוסדות חינוך. מנחה קבוצות לשינוי וירידה במשקל. עוסקת בליווי פרטני ומשפחתי לשינוי באורחי חיים , בעלת קליניקה פרטית ונטרופטית בקופת חולים כללית משלימה.
מיועד לגיל: 3-6
כתיבה: יפעת מנלוביץ
איורים: איל אילת
הוצאה: אופיר ביכורים
שמות הילדים: עמית
מחיר: 59 שקלים.
עוד על בריאות ותזונה נכונה לילדים
דפי העשרה, הפעלות ומשחקים בנושא תזונה נכונה:
תחנות הפעלה ספורטיביות בנושא פירות וירקות
עוד על ספרי ילדים בפורטל "את זה":
ספרים, ילדיי, ספרים - מדריך שימושי איך להקריא לילדים ספרים
ספרי ילדים מומלצים על פי גילאים
ספרים להורדה בחינם:
מוצרים מומלצים
ספרי ילדים ללימוד ארצות
-
מערכת "את זה"14.06.24
-
ספרים הם אמצעי נפלא לעורר סקרנות אצל ילדים בגילאים שונים. שני זוהר ערכה סקר מיוחד ובדקה מגוון ספרים להכרת ולימוד ארצות העולם לילדים. מי יודע - אולי בזכות התלהבות ילדכם מארץ מסוימת תתכננו טיול משפחתי ותגיעו לבקר בה!
ספרי ילדים
יום העצמאות של יעל
-
מערכת "את זה"05.05.24
-
יעל הולכת לאיבוד ביום העצמאות ומגלה שהדרך לעצמאות אינה קלה, לא לילדות ולא למדינות. אנשי החברה מתארים את הספר
גילאי 3-6
טור 2 – החינוך מתחיל מהבית
-
יעל צמח-גרינשפון03.01.25
-
דברים לזכרו של עודי צמח ז"ל, האחהצעיר של יעל צמח-גרינשפון, שנפטר בטרם עת בגיל 53. כאב גדול וקורע לב!
תגובות הקוראים