-
גילאי 3-13
המומחים שלנו
צלחת בריאות
אפשר בקלות להכין עם הילדים חטיף בריאות על צלחת מקושטת בפירות טריים ובפירות מיובשים או ככדורים קטנים ומלאי בריאות! לימור גילת מפורטל דיאטה און ליין מציעה מתכון פשוט להכנה שגם ילדים יכולים להכין בעצמם

הכינו עם הילדים שיבולת שועל מתקתקה וטעימה - זה יכול להיות קינוח מצוין לארוחת בריאות. אפשר להניח על צלחת ולקשט בפירות מיובשים או לגלגל לכדורי בריאות קטנים (כ-80 קלוריות לכדור).
צלחת בריאות לילדים
צריכים את זה
300 גר' שיבולת שועל שלמה
2 כפות שמן קוקוס
3-4 כפות דבש
מעט מלח
קינמון לפי הטעם
100 גר' תערובת אגוזים קצוצים וגרעינים שונים
לקישוט הצלחת:
פירות חתוכים: פרוסות בננה, פלחי קלמנטינה ותפוז, חתיכות אננס, פלחי תפוחי עץ/אגסים, תותים ועוד.
פירות מיובשים שונים: צימוקים, משמשים, פאפאיה, אוכמניות, אננס, לדר, חרוב ועוד.
מכינים את זה
מחממים את שמן הקוקוס בסיר ומקפיצים את שיבולת השועל (זהירות, ילדים גדולים יכולים לעשות זאת רק בנוכחות מבוגר משגיח).
מוסיפים את הדבש, התבלינים והאגוזים ומערבבים כל הזמן עד שהתערובת מתאחדת.
מכבים את האש ומניחים להתקרר מעט.
מפזרים את תערובת הבריאות על צלחת שטוחה ונותנים לכל ילד לקשט בעצמו פרצוף, בית וגינה, או כל מה שעולה על רוחו מהפירות ומהפירות המיובשים.
מגוונים את זה
אפשר ליצור מהתערובת כדורי בריאות - מרטיבים מעט את הידיים ויוצרים כדורים קטנים. מכניסים למקרר להתייצבות.
מרוויחים את זה
המתכון באדיבות פורטל דיאטה און ליין
עוד על תזונה נכונה לילדים
דפי העשרה, הפעלות ומשחקים בנושא תזונה נכונה:
תחנות הפעלה ספורטיביות בנושא פירות וירקות
עוד לט"ו בשבט עם הילדים:
במטבח
עציצי עוגות
-
יעל צמח-גרינשפון01.01.25
-
רוצים להכין עם הילדים קינוח מתוק שנראה כמו עציץ מדושן שתול פרחים? תראו איך עושים את זה שלב אחר שלב. מתאים לט"ו בשבט או לכל חגיגה אחרת במהלך השנה
מתכונים לילדים
לביבות שתמיד מצליחות
-
מערכת "את זה"12.12.24
-
בחנוכה ובכל ימות השנה כדאי להכין לילדים לביבות מתפוחי אדמה וגבינות – הם מתים על זה! ורד קרייף מעניקה מתכון קל ללביבות שמכינים עם הילדים בקלות. הכנת לביבות מהווה הפעלה קלה, זולה וטעימה לילדים בגילאים שונים
גילאי 10-13
טור 2 – החינוך מתחיל מהבית
-
יעל צמח-גרינשפון03.01.25
-
דברים לזכרו של עודי צמח ז"ל, האחהצעיר של יעל צמח-גרינשפון, שנפטר בטרם עת בגיל 53. כאב גדול וקורע לב!
תגובות הקוראים